[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/blog.wiplay.com.br\/por-que-devemos-falar-sobre-setembro-amarelo\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/blog.wiplay.com.br\/por-que-devemos-falar-sobre-setembro-amarelo\/","headline":"Por que devemos falar sobre Setembro Amarelo?","name":"Por que devemos falar sobre Setembro Amarelo?","description":"Por Talita Caproni Se voc\u00ea n\u00e3o sabe, o Setembro Amarelo foi criado no Brasil no ano de 2015 pelo CVV (Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o a vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira...","datePublished":"2020-09-18","dateModified":"2022-02-16","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.wiplay.com.br\/author\/equipe-wiplay\/#Person","name":"Equipe Wiplay","url":"https:\/\/blog.wiplay.com.br\/author\/equipe-wiplay\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83eca1ec6058d79ba1ddc698bc5a7215?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83eca1ec6058d79ba1ddc698bc5a7215?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Blog Wiplay"},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/blog.wiplay.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/blog-artigo-capa-01.jpg","url":"https:\/\/blog.wiplay.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/blog-artigo-capa-01.jpg","height":650,"width":1200},"url":"https:\/\/blog.wiplay.com.br\/por-que-devemos-falar-sobre-setembro-amarelo\/","about":["Endomarketing"],"wordCount":1769,"articleBody":"\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPor Talita CaproniSe voc\u00ea n\u00e3o sabe, o Setembro Amarelo foi criado no Brasil no ano de 2015 pelo CVV (Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o a vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria). No dia 10 de setembro, temos ent\u00e3o, o Dia Mundial de Preven\u00e7\u00e3o ao Suic\u00eddio.Embora temos essa grande campanha em setembro, falar sobre preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio e debate para todo o ano. Sabe-se que, no mundo, a cada 40 segundo uma pessoa se suicida, sendo esse o problema e a maior causa de morte entre pessoas de 15 a 29 anos.Esse n\u00famero se torna mais assustador, quando levamos em conta que por ano, cerca de 800 mil pessoas em todo o mundo cometem suic\u00eddio. Desse n\u00famero, cerca de 80% s\u00e3o de origem em pa\u00edses de baixa e m\u00e9dia renda. Quando caminhamos para um p\u00fablico de alta renda, h\u00e1 um v\u00ednculo entre problemas de sa\u00fade mental, como depress\u00e3o e transtornos de uso de \u00e1lcool e drogas.Segundo a OMS, cada suic\u00eddio se torna uma trag\u00e9dia que afeta muitas fam\u00edlias, comunidades e pa\u00edses inteiros. O grande passo contr\u00e1rio a este tema t\u00e3o importante, \u00e9 que muitos pa\u00edses tratam como tabu, o que naturalmente afasta pessoas que obrigatoriamente precisavam de ajuda. Poucos s\u00e3o os pa\u00edses que trouxeram a preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio dentro das prioridades da sa\u00fade e, apenas 28 pa\u00edses trazem algum tipo de estrat\u00e9gia nacional de preven\u00e7\u00e3o.\u00c9 sabido que, com programas bem estabelecidos voltados a preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio, podemos reduzir em at\u00e9 90% dos casos. H\u00e1 uma grande instabilidade do ponto de vista de casos de depressa e quando atrelamos isso de forma isolada, com casos de comorbidade, por exemplo.Afinal, como identificar algu\u00e9m que precisa de ajuda e corre o risco?Devo deixar claro que cada ser humano \u00e9 \u00fanico e traz consigo diversas possibilidades, mas deixo abaixo alguns sintomas apresentados por pessoas sob o risco de suic\u00eddio:Dificuldades em se relacionar com fam\u00edlia, amigos, bem como trazer um comportamento retra\u00eddo;Apresentar casos de doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas, como: transtornos mentais, transtornos de personalidades, transtornos de humor, como tamb\u00e9m transtornos de comportamentos pelo uso de subst\u00e2ncias psicoativas;Passar por mudan\u00e7as em h\u00e1bitos alimentares ou de sono;Apresentar irritabilidade, apatia ou pessimismo;Forte desejo em concluir tarefas pessoais como tamb\u00e9m escrever um testamento;Apresentar sentimento de impot\u00eancia, solid\u00e3o e desesperan\u00e7a;Falar repentinamente sobre morte ou suic\u00eddio;Escrever uma carta de despedida;Apresentar personalidade agressiva, impulsiva ou humor inst\u00e1vel.E caso de nos depararmos com pessoas apresentando tais sintomas, como devemos proceder? Demonstrar empatia;Prestar apoio necess\u00e1rio;Conversar com os amigos e familiares;Contar para outras pessoas e conseguir ajuda;Ficar ao lado de pessoas com o transtorno;Buscar entender os sentimentos da pessoa, sem diminuir a import\u00e2ncia deles;Aceitar a queixa da pessoa e respeitar o seu sofrimento;Demonstrar preocupa\u00e7\u00e3o e cuidado constante.Nunca devemos ignorar qualquer sinal e\/ou ind\u00edcio de uma pessoa pr\u00f3xima e at\u00e9 mesmo distante, que apresentem comportamentos e pensamentos disfuncionais. N\u00e3o podemos fazer com o que esse problema parece algo trivial, sem import\u00e2ncia. Infelizmente vivemos nesse cen\u00e1rio \u00e9 fundamental encontrar formas de amenizar o sofrimento do outro. \u00c9 certo que a maioria das mortes ocorridas por suic\u00eddio podem ser evitadas e o melhor que podemos fazer e falar sobre o assunto.Sa\u00fade mental em tempos de Home Officehigh-angle shot of a young caucasian man with a blue cup of cappuccino with a sad face drawn with cocoa powder on the milk foam, on a blue rustic table2020 tem sido um ano muito dif\u00edcil para a sa\u00fade mental de milh\u00f5es de pessoas. O isolamento social, o medo do cont\u00e1gio, problemas financeiros, entre tantas outras dificuldades, culminaram no avan\u00e7o de caos de depress\u00e3o e s\u00edndromes do p\u00e2nico. O v\u00edrus instalou o medo e a inseguran\u00e7a de uma maneira agressiva e repentina, nos colocando diante de um cen\u00e1rio de incertezas, grandes perdas e enormes riscos.Para ajudar a enfrentar esse momento, o Canal de Apoio \u00e0 Sa\u00fade Mental (CIS) elaborou uma lista com dicas para cuidar da sa\u00fade mental, durante e depois da pandemia. Confira abaixo algumas a\u00e7\u00f5es que podem te ajudar nesse momento:Pratique a gratid\u00e3o. Agradecer e celebrar a vida s\u00e3o h\u00e1bitos que aumentam a taxa de dopamina no c\u00e9rebro. O horm\u00f4nio atua como antidepressivo. A equipe sugere escrever em pequenas tiras de papel os sentimentos bons e aqueles n\u00e3o t\u00e3o bons, guardando-os em potes de vidro e relendo uma vez por semana.Tome pequenas decis\u00f5es para seu bem-estar. Organizar ambientes da casa, separar roupas para doa\u00e7\u00f5es, come\u00e7ar um curso que estava nos planos h\u00e1 tempos s\u00e3o atitudes que auxiliam a mudar a perspectiva sobre o momento atual.Retome o contato social. Manter o distanciamento \u00e9 diferente de ficar isolado ou solit\u00e1rio. Utilize a tecnologia como aliada para encontro virtuais, mande mensagens, fa\u00e7a liga\u00e7\u00f5es.Utilize t\u00e9cnicas de relaxamento. Pr\u00e1ticas como mindfulness e yoga s\u00e3o recomendadas para controlar o estresse, desenvolver a consci\u00eancia corporal e aumentar o equil\u00edbrio entre corpo e mente. Manter a aten\u00e7\u00e3o plena nessas atividades ajuda o c\u00e9rebro a desviar a aten\u00e7\u00e3o dos problemas cujas solu\u00e7\u00f5es n\u00e3o dependem de n\u00f3s.Tenha boas noites de sono. Os profissionais recomendam fazer a \u201chigiene do sono\u201d processo que come\u00e7a pelo menos uma hora antes de dormir. Evitar celulares, televis\u00e3o e eletr\u00f4nicos, baixar as luzes e preparar o corpo para diminuir o ritmo s\u00e3o h\u00e1bitos que devem ser incorporados \u00e0 rotina para uma boa sa\u00fade mental.Alimente-se bem. Comer bem \u00e9 comer saud\u00e1vel, incluindo todos os grupos alimentares na medida certa. Um prato colorido e diversificado tamb\u00e9m ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, algo bem importante nesse momento.A campanha do Setembro Amarelo nasceu com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio e dar suporte para quem precisa.Olhe em volta, observe seus colegas, amigos e familiares. Ser\u00e1 que eles precisam da sua ajuda e do seu apoio?Pare e escute: algu\u00e9m perto de voc\u00ea pode estar pedindo ajuda!Quem \u00e9 Talita Caproni?Nova parceira da WiPlay na cria\u00e7\u00e3o de conte\u00fados sobre psicologia e carreira, ela \u00e9 formada em Psicologia pela Universidade Paulista, com extens\u00e3o em Consultoria Interna de RH pela PUC\/SP e recentemente iniciado o Curso de forma\u00e7\u00e3o em Terapia Cognitivo Comportamental de Beck pelo CETCC.Talita atua em Plant\u00e3o Psicol\u00f3gico, equipe de Psicodiagn\u00f3stico, Oficina de Criatividade e Estrat\u00e9gias de Interven\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica na Universidade Paulista.Com 10 anos de experi\u00eancia em Recursos Humanos, atuando em Consultorias de Executive Search, como tamb\u00e9m, em empresas de grande porte em segmentos diversos, desenvolvendo trabalho em Recrutamento e Sele\u00e7\u00e3o, Mapeamento de Mercado e Hunting.www.talitacaproni.com.br\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t   \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Por que devemos falar sobre Setembro Amarelo?","item":"https:\/\/blog.wiplay.com.br\/por-que-devemos-falar-sobre-setembro-amarelo\/#breadcrumbitem"}]}]